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4. Facultad de Ciencias Políticas y Sociología - UCM - Cosecha

Título :	Confinement and exercise: audiovisual strategies against sedentarism Confinamiento y ejercicio. Estrategias audiovisuales contra el sedentarismo Confinamento e exercício. Estratégias audiovisuais contra o sedentarismo Confinamento e exercício. Estratégias audiovisuais contra o sedentarismo
Palabras clave :	exergame;gamification;physical activity;remote working;actividad física;exergame;gamificación;teletrabajo;atividade física;exergame;gamificação;teletrabalho
Editorial :	Grupo de Investigación Cultura Digital y Movimientos Sociales. Cibersomosaguas
Descripción :	Confinement has exposed the health risks of remote work: sedentary lifestyles, stress, depression, etc. According to a number of studies, these problems can be mitigated by incorporating physical activity into daily routines. This article provides a creative proposal for action based on the analysis and experience of the use of audio-visual strategies to encourage regular physical activity. The objective is to propose a ‘gamified’ approach to physical exercise that can be enjoyable and easy to implement in everyday life. It involves a problem-solution relationship based on studies designed to counter sedentary lifestyles, the review of several strategies and hands-on experience with the chosen strategy. The Ring Fit Adventure active videogame combines the benefits for physical and mental health with the development of skills provided by video game use. For this reason, it is presented as an interesting strategy to help reduce sedentary lifestyles, and with it, levels of stress and depression. El confinamiento ha dejado al descubierto los riesgos del teletrabajo para la salud: sedentarismo, estrés, depresión, etc. Según numerosos estudios estos problemas pueden mitigarse incorporando actividad física a la rutina diaria. El presente artículo recoge una propuesta creativa de acción basada en el análisis y la experiencia de uso de estrategias audiovisuales para incentivar los hábitos de actividad física. El objetivo es proponer una estrategia ‘gamificada’ de ejercicio físico que pueda resultar amena y fácil de implementar en nuestro día. Es una relación problema-solución basada en estudios para combatir el sedentarismo, el repaso de algunas estrategias y la práctica con la estrategia elegida. El videojuego activo Ring Fit Adventure combina los beneficios para la salud física y mental con el desarrollo de capacidades que aporta la práctica de videojuegos. Por esto se presenta como una propuesta interesante para ayudar a reducir el sedentarismo, y con ello, los niveles de estrés y depresión. O confinamento expôs os riscos do teletrabalho para a saúde: sedentarismo, estresse, depressão etc. De acordo com vários estudos, esses problemas podem ser atenuados com a incorporação da atividade física na rotina diária. Este artigo contém uma proposta criativa de ação baseada na análise e na experiência do uso de estratégias audiovisuais para estimular hábitos de atividade física. O objetivo é propor uma estratégia ‘gamificada’ de exercícios físicos que possa ser leve e fácil de implementar no cotidiano. É uma relação problema-solução baseada em estudos de combate ao sedentarismo, na revisão de algumas estratégias e na prática com a estratégia escolhida. O videogame ativo Ring Fit Adventure combina os benefícios para a saúde física e mental com o desenvolvimento de habilidades que a prática dos videogames traz. Por esse motivo, apresenta-se como uma proposta interessante para ajudar a reduzir o sedentarismo e, com ele, os níveis de estresse e depressão. O confinamento expôs os riscos do teletrabalho para a saúde: sedentarismo, estresse, depressão etc. De acordo com vários estudos, esses problemas podem ser atenuados com a incorporação da atividade física na rotina diária. Este artigo contém uma proposta criativa de ação baseada na análise e na experiência do uso de estratégias audiovisuais para estimular hábitos de atividade física. O objetivo é propor uma estratégia ‘gamificada’ de exercícios físicos que possa ser leve e fácil de implementar no cotidiano. É uma relação problema-solução baseada em estudos de combate ao sedentarismo, na revisão de algumas estratégias e na prática com a estratégia escolhida. O videogame ativo Ring Fit Adventure combina os benefícios para a saúde física e mental com o desenvolvimento de habilidades que a prática dos videogames traz. Por esse motivo, apresenta-se como uma proposta interessante para ajudar a reduzir o sedentarismo e, com ele, os níveis de estresse e depressão.
URI :	https://biblioteca-repositorio.clacso.edu.ar/handle/CLACSO/181147
Otros identificadores :	https://revistas.ucm.es/index.php/TEKN/article/view/72503 10.5209/tekn.72503
Aparece en las colecciones:	Facultad de Ciencias Políticas y Sociología - UCM - Cosecha

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