This article comes from the review of document in databases,journal articles, libraries and other ways, in research “sleep disturbances”, their psychological conditions, cognitive and their possible disorders in adulthood, research data related to the subject are presented and recommendations are provided to improve sleep hygiene preventively.
El presente artículo surge de la revisión bibliográfica sobre las alteraciones de sueño, sus condiciones psicológicas, cognitivas y sus posibles trastornos en la edad adulta, se presentan datos de investigaciones relacionadas con la temática y se entregan recomendaciones para mejorar la higiene del sueño de manera preventiva